～お歯なし～

 

学校が休みに入ると、お母さん方を悩ませるのはおやつとむし歯の関係です。

おやつの中でもむし歯になりやすいもの・なりにくいものがあります！

 

　高　　

　　　

　　　　キャラメル

　　　　チョコレート

　　　　マドレーヌ

　　　　アイスクリーム

　　　　せんべい

 

　低

 

その違いは、お口の中に留まっている時間が長いか短いか。

一回に食べる量は関係なく、少しずつ何回も食べる、いわゆる「だらだら食べ」が危険なのです！

 

＊安心してください◎工夫が大事＊

ジュースはペットボトルで与えず、コップであげてください。

お菓子は袋のまま与えず、お皿に入れてあげてください。

 

ひと工夫でむし歯の危険性を下げることができます。

楽しいおやつタイムにしていきましょう！

 

 

＋だらだら食べに注意！＋

 

食事をすると口の中は、酸性に傾きます。（虫歯菌は糖分を摂ると酸を出す）

食事を終えてしばらくするとだ液の働きによって中性に戻ります。

間食や甘いジュースの摂取が多い状態、だらだら食べ、だらだら飲みの状態が続くと、

なかなかお口の中が中性に戻らなくなり、酸性の状態が続いて酸によって歯の成分が溶け、虫歯になりやすくなります。

 

つまり！

食事の回数やじかんを決めることが、虫歯予防には大切なのです。

もちろん歯みがきをすることも大切です。

 

 

＋仕上げ磨きは８～９歳頃まで＋

 

小学校に上がる頃になると、仕上げ磨きをやめてしまう場合が多いようですが、この頃は乳歯から永久歯へ「歯の交換期」を迎える大切な時期です！

この時期は常にどこかの乳歯がぐらぐらしていたりと、歯並びが凸凹していてお口の中が不潔になりやすい時期です。

生えたての永久歯は未成熟でむし歯になりやすいので、この時期には保護者による仕上げ磨きが必要です。お子さん自身で上手に磨けるようになるためには、まだまだ練習画必要！

８～９歳頃までは、１日１回は仕上げ磨きをしてあげましょう。

鏡を見た時に最近歯茎が下がってきたような・・・と感じたことがある人もいるのではないでしょうか。
歯茎が下がると…審美性が悪くなる→歯肉が退縮することによって見た目（審美性）が悪くなります。
また、歯肉退縮によりセメント質（歯の根っこ部分）が露出することで、根面カリエス（虫歯）になりやすくなります。他にも、知覚過敏になる方もいます。

大人のお歯なしにならないはなし

歯ぐきやせてませんか？？

歯肉退縮の原因は…
① 歯周病
歯周病になると骨が溶かされて歯肉が退縮します。
また、歯肉炎などの腫れた歯肉が治って歯肉が引き締まることで歯が長く見えたりします。
②誤った方法での歯磨き
例えば、硬い毛の歯ブラシで力強くゴシゴシ歯磨きをしていると歯ぐきが傷み退縮してきます。
また、癖で歯磨きをしている時に一部だけ強くあったっていたりするとその部分の歯肉が退縮してきます。
その他にも電動歯ブラシの使用で歯肉退縮を起こすこともあります。
③  歯科の外科的治療
歯周病などが原因で歯肉の切開手術をした場合薄い歯肉や骨の部分は退縮を起こします。
④ 歯並び
例えば、歯列から離れたところに生えている八重歯などは歯肉退縮を起こしやすい部位になります。
⑤ 加齢に伴う歯肉退縮
年齢が高くなるにつれて歯肉退縮が起きてきます。
しかし、この場合は特定の部位だけでなく全ての歯に均等に歯肉退縮が見られます。

歯肉退縮の治療→
1.歯周病などにならないよう予防すること。
定期的に歯科医院に通い、定期検診を受けたり、クリーニングしたりするようにしましょう。また、家ではしっかり歯磨きをしてホームケアするようにしましょう。
2.正しい歯磨き
歯周病や虫歯になるのが心配だからといって過度の歯磨きをするのは、逆に歯肉退縮を起こしてしまいます。一本一本細かく汚れを落とすように磨くようにしましょう。
力の入れすぎには注意が必要なので、分からなければ近くの歯科医院に磨き方を教えてもらうのもいいかもしれません。
3.歯並びが悪い人
歯並びが悪い人で歯肉退縮を気にされている方は矯正治療を行っている歯医者に相談してみましょう。
4.様子を見る
外科治療など、治療直後の場合はしばらく様子をみてみましょう。歯肉が自然に回復する場合があります。

このように人それぞれ原因などは違いますので、気になる方は一度歯医者に相談を。また、歯肉退縮していないかなど鏡を見て観察して自分のお口の中をよく知ることも大事です。