＜8020運動＞よく聞きますよね。

ライフステージごとのお口のトラブル！！
いつまでも健康なお口を維持するには、ライフステージごとの注意点を知って、口腔ケアに取り組むことが大切です。
※妊娠期→妊娠中は唾液の酸性が強くなるので、むし歯や歯肉の炎症になりやすい状態です。
歯周病は低体重児出産や早産の原因になることがある為、定期的に受診することが理想です。

※乳幼児期→もともと赤ちゃんのお口の中にはむし歯はいません。赤ちゃんへのキスや食器の使い回しなどで家族から感染します。
感染しても、それだけでむし歯にはなりません。お菓子などの食生活に気を付け、しっかり歯磨きすることが大切です。

※学童期→乳歯から永久歯に生え変わりは、むし歯になりやすい時期です。
正しい歯磨きの習慣をつけましょう。どうせ生え変わるからとむし歯の乳歯を放っておくと、歯並びが悪くなったり、永久歯の虫歯にも繋がるため、きっちりと治療する事が大切です。

※思春期→ホルモンバランスや生活習慣の乱れにより、歯茎の腫れや出血など歯肉炎になりやすい時期です。外食や間食が増えるなど、虫歯のリスクも高まります。
成人期→成人期以降で歯を失う主な理由は歯周病です。成人の約７割りが歯周病にかかっていると言われています。初期の段階では自覚症状に乏しく、気づかないうちに進行していることも。口腔ケアに取り組み、定期的に受診するようにしましょう。

※中高年期→40歳以降は歯を失う人が増えてきます。歯を失わないために、個々の状態に応じた口腔ケアに取り組む事が必要です。
8020(80歳で20本の歯を残そう)を目指して頑張りましょう！！

リスクに応じた対策をとりましょう！！

 

歯は健康のパートナー

食べものを噛むときに歯には驚くほどの力がかかっています。

奥歯が1本なくなると噛む力が６割ほどなくなり、１４本になるとご飯ははんぺんなどの柔らかいものまで噛みにくくなると報告されています。「食べる」ことがうまくできない状態は体力の低下を招き大きな病気へとつながっていきます。歯の本数が２０本あれば大抵のものを食べることができ、元気に過ごす事ができると言われています。厚生労働省を中心にお口の健康を維持するために「８０と歳で２０本以上の歯を残す運動」が推進されています。

 

＜子供を産むと歯が悪くなるって本当？＞

妊娠するとすっぱいものがほしくなったり、嗜好や味覚が変化します。また妊娠中はホルモンのバランスや唾液の量が変化するため、歯茎に炎症を起こしやすくなります。痛みのある虫歯は出産という大事業の支障になりかねません。安定期に治療をしておくべきです。

昔から「子供を１人産むごとに歯が悪くなる」と言われてきました。これは、赤ちゃんに栄養を取られてしまうからではなく生活にリズムが乱れ食生活が偏り、口の中の衛生状態が悪くなることに原因があるというのが真相のようです。

キシリトールって、よく聞くけどなに？ ？

キシリトールとは→白樺や樫を原料に作られる天然素材の甘味料で、イチゴ・ラズベリーなどの果物や、ほうれん草・カリフラワーなどの野菜にも含まれています。

・カロリーは砂糖の約 ７５％
・インシュリンに影響を与えないため、糖尿病の方でも使用できます。
・むし歯の原因である酸を作らない。

フッ素との違いは？
 フッ素 とは→緑茶や、海藻類、などに多く含まれる、歯や骨を丈夫にする栄養素（ミネラル）です。
歯質を強くし、プラークの生成を抑え、歯の再石灰化を進めてくれます。歯みがき粉やうがい薬に含まれています。
キシリトール →プラークの形成・付着を抑制し、ミュータンス菌（むし歯菌）の働きを弱めたり、
唾液の中にカルシウムを取り入れる働きもあるので、歯の再石灰化も促進されると考えられています。主に、ガムやタブレット ・ チョコレートなどに使用されています。

※キシリトール製品の選び方
ガムやタブレット中の甘味料あたりの 50％以上 が、キシリトールであること。
キシリトールの含まれる量が多いほど、むし歯予防効果は高く、歯科医院専用のガムやタブレッは、キシリトール100％ で予防効果が期待できます！
 キシリトールは１日５～１０グラム（ 100％キシリトールガムで、５枚程度 ）が適量です。
取りすぎると、まれにお腹をくだすことがあるので気を付けましょう！！

 

＜手用ブラシと電動歯ブラシの違い＞

手用歯ブラシのメリット

• コスト面で歯ブラシは安い

• いろいろなタイプの毛先や持ち手の歯ブラシがあり、自分の歯の状態に合わせて購入できる。

• 歯磨き粉を使用して口腔内がスッキリできる。

 

手用ブラシのデメリット

• きちんと磨けているかわからない。

• 磨きやすい場所と磨きにくい場所がある。

• しっかり磨こうと思うと時間がかかる。

   

電動歯ブラシのメリット

• 手磨きでは取り除きにくい歯垢を除去できる。

• 磨く場所によって磨きやすい、磨きにくいがなく全体を磨くことができる。

• 身体麻痺が出たり高齢になりうまく歯磨きができなくなったりしたときに使いやすい。

   

電動歯ブラシのデメリット

• 価格が高い。

• 振動が気持ち悪い。

• 歯や歯ぐきを痛めてしまう。

 

「大切なのは磨き方のテクニック」

まずは歯をきちんと磨くテクニックを身に着けることが大切です。例えば正しい磨き方で普通の手用ブラシを使用している人が電動歯ブラシならさらに効果があるのではないか？と思う事。これは残念ながら正確とは言えません。歯ブラシでは届かない場所には歯間ブラシやフロスが最適です。使用して使うとさらに効果的なオーラルケアが実現します。　

歯の変色について

原因は…大きく分けて二つあります！

 【外側からの刺激によるもの】
 コーヒー、紅茶、赤ワインなどの色がついた飲み物、カレーやミートソースなどの色が強い食べ物、喫煙によるタバコのヤニの付着、
 など歯の外からきた色素が歯に沈着するタイプの「着色汚れ」
 着色を落としたい方にはPMTCがおすすめです！
 歯をツルツルに、白く見せたい！という方にはＰＭＴＣ（プロフェッショナルメカニカルティースクリーニング）がオススメです。
歯と歯の間や歯と歯肉の境目など、自分では落とせない歯の隙間の汚れを取り除く治療です。
歯の表面がツルツルになると、汚れが付きにくくなり、虫歯予防にもなります。

【内側からの刺激によるもの】
 加齢により歯の内側から黄色くなるもの、抗生物質などを服用した影響での変色、歯の神経を取った影響で徐々に起こる「変色」があります。
 歯の色を変えたい方には「ホワイトニング」がおすすめです！
 他にも、かぶせ物の変色による影響もあります。
 前歯に用いられる前装冠（保険専用のかぶせもの）は表面がプラスティックでできているので、年数が経つうちに食べ物や唾液の水分を吸収して変色を起こします。
 一番の予防は定期的な検診とクリーニングです。
 キレイで健康な歯でいつまでも美味しく楽しい毎日を過ごしたいですね！！

 

歯科衛生士G.S